10 Fogyókúra tippek ideas | fogyókúra tippek, fogyókúra, fogyás, Fogyni egészséges módon tippeket

Egészséges módon fogyás. 5 tipp a fogyás egészséges módon Dra

Tartalom

    Igazolták, hogy fogyni nem a csodadiétáktól lehet [origo] Az elhízás világszerte népbetegség, ezért egyáltalán nem mindegy, milyen stratégiát választanak az érintettek a fölösleges kilók leadására.

    kabát fogyni

    Az Egyesült Államokban például minden harmadik ember elhízott, és 70 százalékuk igyekszik is megszabadulni a súlyfeleslegtől. Az American Journal of Preventive Medicine című szakfolyóiratban közzétett, reprezentatív mintán alapuló kutatásból kiderült, hogy a túlsúlyos emberek közül azok fogytak leginkább, akik zsírszegényen táplálkoztak, rendszeresen mozogtak és orvos által felírt fogyasztótablettát szedtek.

    A diétásként hirdetett élelmiszerek, a vény nélkül kapható étrendkiegészítők és a népszerű "csodadiéták" a kutatók szerint közel sem voltak ilyen sikeresek.

    hogyan lehet zsírégető üzemmódba lépni

    A bostoni Harvard Egyetem és a Beth Israel Deaconess Medical Center szakembereinek közös kutatásában több egészséges módon fogyás elhízott 30 vagy efölötti testtömeg-indexű felnőtt vett részt, akiknek közel kétharmada próbált a felmérést megelőző évben valamilyen módon fogyni.

    A kutatók megállapították, hogy azok a résztvevők számoltak be a testsúlyuk 5 százalékának megfelelő, vagy ezt meghaladó mértékű fogyásról, akik kevesebb zsírt fogyasztottak, többet mozogtak és receptre kapható fogyasztószereket szedtek. A legtöbbet testsúlyuk legalább 10 százalékát azok adták le, akik mindezt egy ellenőrzött súlycsökkentő program keretein belül tették.

    nagy fogyás

    A fogyókúrás italok, étrendkiegészítők és csodadiéták ezzel szemben nem hoztak ilyen sikereket: akik ezeket a termékeket fogyasztották, vagy csak bizonyos élelmiszereket megengedő, egyhangú étrendet követtek, nem számoltak be komolyabb, tartós súlyvesztésről.

    A kutatás vezetője kiemelte, hogy a tapasztalatok szerint igen sokat segít, ha az elhízottak egy szervezett programba vágnak bele, így a többiek sikere motiválóan hat, továbbá elkerülhető a monoton étrend vagy a diétás készítmények gyakran túlzásba vitt fogyasztása is. Bár a vényköteles fogyasztótabletták az eredmények szerint hatékonyan segítik a fogyást, alkalmazásuk előtt sok szempontot, lehetséges mellékhatást célszerű mérlegelni.

    fogyni segít nekem a cellulit elvesztésében

    A tanulmány megállapításai ismét alátámasztják, hogy csodaszerek helyett továbbra is a helyes táplálkozás és a rendszeres mozgás a tartós és egészséges fogyás kulcsa.

    Kapcsolódó cikk.

    elveszíti a hasi zsírt légzéssel