Fogyni bagel. Hogyan lehet fogyni a kalóriák számolása nélkül
Írta: Elek Dóra Bizonyára már többször hallottál arról, hogy az almaecet fogyasztása elősegíti a fogyást, de ennek nem volt tudományos bizonyítéka. Egészen mostanáig!
Kiderült, hogy az étkezések előtt almaecetet kortyolgatva csökken a vércukor szintje, állítja a Fogyni bagel of Functional Food. A kutatás során azt vették észre a tudósok, hogy azok, akik étkezés előtt almaecetes vizet kortyolgattak, a vércukorszintjük is alacsonyabb volt.
Az fogyni bagel lévő ecetsav a szervezetbe kerülő a keményítő emésztését korlátozza a kutatók szerint. Ez azt jelenti, hogy segít gyorsabban fogyni.
Guy Fieri Eats One Of The Best Bagels He Has Ever Tried On Triple D! - Diners, Drive-Ins \u0026 Dives
Az almaecet azzal, hogy blokkolja a keményítő felszívódását, a kalóriák lebontását korlátozza, ami hosszú távon fogyást idéz elő. Más tanulmányok is alátámasztják az elméletet: 2 teáskanál almaecetet elfogyasztva egy bagel és gyümölcslé előtt a vércukorszint kevésbé emelkedik meg. A dietetikusok azonban nagyon szkeptikusak az almaecet súlycsökkentő hatásával kapcsolatban, mondván: nincs bizonyíték rá.
Azt azért elismerik, hogy ha nincsen gond az emésztőrendszeredben, a savas ételeket is jól bírod, az almaecet ivása negatív hatással nem fog járni. Kipróbálnád az almaecetet?
Erre figyelj! Nem mindegy, milyen ecetet vásárolsz, bár mindegyik almaecet tartalmaz ecetsavat. A borecet egy kicsit lágyabb, de a sima fehér desztillált ecet is nyugodt szívvel használható. A túl sok ecetsav nem tesz jót a torkodnak, vigyázz vele!
Fogyást segítő, egészséges ételek listája: ezeket egye! Milyen egészséges ételeket együnk, amikor diétázunk, fogyókúrázunk? Változatos, egészséges ételek a fogyókúra alatt is Amikor fogyókúrázunk, sokszor megunjuk azokat az egészséges ételeketamiket előír a diéta. Vannak, akik még odáig is elmennek, hogy azt mondják: lehetetlen következetesen ugyanazokat az egészséges ételeket minden egyes nap, hosszú időn keresztül enni.
Egy evőkanál almaecetet keverj el dl vízben és így idd meg. Ez a mennyiség teljesen elég étkezések előtt, ebben a sűrűségben pedig nem fogja irritálni a torkod, gyomrod. Ha mégis érzékenyen reagálna a szervezeted, próbálkozz kisebb mennyiséggel, de ha erre is rosszul reagálsz, nem biztos, hogy ez a számodra megfelelő fogyókúra.
Ne várj csodát, az almaecet nem ígéri, hogy 2 nap alatt leadsz 18 hideg valóban zsíréget. Annak ellenére, hogy blokkolja a keményítő egy részének felszívódását, azért nem tud megszabadítani az összestől. Az eredmények eléréséig akár hónap is eltelhet, légy türelmes! Fotó: RF.