Fogyás a pcos kezelésére, Mi a PCOS?
Tartalom
A PCOS, bár elnevezése csak a petefészekre utal, valójában egy összetett, több fogyni 3 hét alatt érintő betegség.
A név azért is csalóka, mert csupán a betegség egyetlen tünetére mutat, nevezetesen arra, amikor a petefészken egy vastag, kéregszerű bevonat képződik, amely megakadályozza az érett pete kilökődését, a tüszőrepedést, és így a megtermékenyülés lehetetlenné válik.
A meg nem repedt tüszők maradványaiból alakulnak ki a folyadékot tartalmazó ciszták, amelyek az ultrahangvizsgálatkor a jellegzetes, úgynevezett policisztás ultrahangképet adják.
A betegség véglegesen nem gyógyítható, de többek között a PCOS diéta követésével jól karbantartható! A PCOS kialakulását befolyásoló tényezők: Helytelen táplálkozás: étkezés kihagyása, majd egyszerre nagyobb mennyiségű étel fogyasztása; túlzott energiabevitel; rostszegény táplálkozás; zsírdús, telített zsírsavakban, egyszerű szénhidrátokban fogyás a pcos kezelésére ételek preferálása.
Hogyan táplálkozzunk PCOS esetén?
Mozgásszegény életmód. A fentiekkel szoros összefüggésben a túlsúly, elsősorban a hasi elhízás.
Fokozott stressz. A petefészek-szindróma kezelésének szempontjából fontos mozzanat, hogy a betegek mintegy százalékánál inzulinrezisztencia állapítható meg.
PCOS okai és kezelése
A PCOS kezelése Bár a PCOS véglegesen nem gyógyítható, azonban az inzulinérzékenység, a metabolikus szindróma és a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében bevált hármas alapkezeléssel jól karbantartható, a tünetek visszaszoríthatók, a szövődmények megelőzhetők.
Fő elemei: az irányított táplálkozás, a rendszeres testedzés, valamint az inzulinrezisztencia gyógyszeres kezelése.
- A policisztás ovárium petefészek szindróma PCOS egy gyakori betegség, ami 10 fogamzóképes korú nőből egyet érint.
- Az articsóka lefogyhat e
- A PCOS diéta 6 aranyszabálya | Diéta és Fitnesz
- Így diétázzon PCOS esetén - Endokrinközpont
- Ez a fajta hozzáállás már az elején feszültséget ébreszthet egyesekben, nem is beszélve a kialakuló betegségtudatról.
- Hulk zsírégető
- A policisztás ovárium szindróma alapvetően egy belgyógyászati-endokrinológiai probléma, melyre nagyon sok esetben bőrgyógyászati vagy endokrinológiai panaszok hívják fel a figyelmet.
Étkezzen rendszeresen óránként, naponta öt alkalommal. Az egy napra javasolt szénhidrátmennyiség több étkezésre való szétosztásával az egy-egy étkezésre elfogyasztott mennyiség csökken.
Ezzel megelőzhető az inzulinrezisztenciában jellemző, hirtelen fellépő vágy az édesség iránt. Javasolt, hogy minden étkezése tartalmazzon szénhidráttartalmú nyersanyagot.
A napi öt alkalomra szétosztott étkezéssel növelheti a szellemi koncentrációt, megelőzheti a fejfájás és a különböző emésztőrendszeri megbetegedések kialakulását. Figyeljen az egyszerre elfogyasztott szénhidrátmennyiségre! A reggelit semmiképp ne hagyja ki.
A nap folyamán ebédre fogyassza a legtöbb szénhidrátot, ennél kevesebb legyen a vacsora, a vacsoráénál is kevesebb a reggeli szénhidráttartalma, és a kisétkezésekre fogyassza a legkevesebb szénhidrátot. Amennyiben a szénhidrát-anyagcsere zavara mutatható ki, javasolt az egyes étkezések szénhidráttartalmának pontos meghatározása.
30 kiló fogyás - és ami mögötte van: Angéla története
Csökkentse a cukor fogyasztását! Csak étkezések befejező fogásaként, hetenként legfeljebb egyszer-kétszer egyen édességet, süteményt, soha ne az étkezések között.
Csökkentse a napi összes zsiradékfogyasztást! Az étkezések során bevitt nagyobb mennyiségű rost zöldség, salátaféle, teljes kiőrlésű gabona képes a cukrok felszívódását jelentősen lassítani, így a vércukorszint-emelkedést mérsékelni. Ennek érdekében részesítse előnyben a teljes kiőrlésű lisztből készült termékeket, minél több étkezéshez fogyasszon valamilyen zöldséget lehetőleg nyers formábanaz ételek lazításához pedig rizs és zsemle helyett használjon pl.
- Endokrinológiai fogalmak Ez a weboldal sütiket cookie használ a látogatói élmény javítása érdekében, releváns hirdetések jelenítése, küldése miatt és az oldal forgalmának elemzése céljából.
- Stílus fogyás
- Gyógynövény komplexum fogyáshoz
- PCOS tünete és kezelése - Nőgyógyászati Központ
- Pétervári László, szülész-nőgyógyász A policisztás petefészek szindróma PCOS a leggyakoribb endokrin rendellenesség a fogamzóképes korú nők körében, ám még mindig rengeteg tévhit övezi a betegséget.
