Fogyókúra kontra alakformálás – melyiket válasszuk?

Fogyás alakformáló, Fogyókúra kontra alakformálás – melyiket válasszuk? | Well&fit

Fogyás, alakformálás, önfejlesztés – Tényleg minden csak akaraterő kérdése?

Ha valami nehezen megy, azt könnyű feladni, míg ha sikerélményünk van, az erőt és kitartást ad — mondja dr. Farkas Kitti, az Alakorvoslás program megalkotója.

fogyni bagel

Meggyőződésünk, hogy az akaraterő gyengülése nem ok, hanem következmény. Annak a következménye, hogy a fogyni vágyó emberek 90 százaléka helytelen módszert választ. Sokáig megvan tehát a kellő elhatározás, de mivel sorozatosan szakszerűtlen fogyókúrákba kezdenek, előbb-utóbb az akaraterő is elpárolog.

Rendszeresen edz, odafigyel az étkezésére, azonban neki is vannak olyan testrészei, melyek karbantartására még a sport sem elegendő. Gajdács Ágnes obezitológus szakorvos, testsúlygyógyásszal, aki több mint 20 éve kutatja a fogyókúra különböző területeit. Ráadásul egy-egy fogyókúra alkalmával többnyire nem onnan fogyunk le, ahonnan valójában szeretnénk.

Mint mindenért, a jó formáért is tenni kell! Pedig, mint az életben mindenért, a jó formáért is tenni kell, ami időt és energiát igényel. Ezt el kell fogadnunk! Tehát mindenkinek szüksége van a számára szimpatikus mozgásformára.

A genetikai adottságok persze számítanak, mert van, akinek nehezebb a testsúlyát tartani, illetve fogyni, de olyan nincsen, hogy emiatt nem lehet olyan alakja, amilyet szeretne.

Az elhízás globális trend, amely az emberi életmód megváltozásával függ össze, a többséget illetően nem lehet pusztán genetikai okokra fogni az egészet.

fogyási tippeket morbidly elhízott

A háttérben számos különböző faktor játszik szerepet, melyek közül csupán egy a genetikai mintázat. Tény, hogy azon változtatni nem tudunk, de a többi tényezőn igen! Így a helytelen táplálkozás, a fizikai aktivitás hiánya, az elhízást elősegítő környezet vagy a túlzottan stresszes életmód igenis megváltoztatható.

Fogyás alakformáló pedig az akaraterő nagy szerepet játszik, de a szakszerűség is ugyanolyan fontos. Csak egy jól megválasztott, szakmailag megalapozott módszerrel lehet elérni a sikeres és tartós változást.

Egészséges és hatékony fogyás: lehetséges!

Az élet nem feltétlenül igazságos: minél szerencsétlenebb genetikájú valaki, annál nagyobb munka elérnie az áhított célt, ez tény, de kifogásként csak a genetikát felhozni az edzés területén is önbecsapás!

Egyfajta lelki erőnlétről van szó.

nincs cukor egy hónapos fogyásban

A legfontosabb, hogy fogyás alakformáló akarjunk azonnali eredményt, hagyjunk időt arra, hogy elérjük a céljainkat, és megtanuljuk a testünk működését. Ne feledjük: dekánként hízunk el, de kilónként akarunk lefogyni, ez nem fog sikerülni. Ha időben el tudjuk tolni a célt úgy, hogy közben a célra tartva megtesszük az összes lépést, ami az eléréséhez szükséges, sikerülni fog.

fogyás 50 év felett és után

E folyamat közben egy belső motor működik az emberben, amit úgy is nevezhetünk: akaraterő. Képzeljük el, hogy elértük! Hogyan fogunk kinézni, mit fogunk érezni!

53 éves im hogyan lehet lefogyni

Legyen meg ez a kép a fejünkben! Ez menet közben is segít majd, ha éppen kicsit nehezebben fogyni tcm a munka.

BrandContent: Egészséges és hatékony fogyás: lehetséges! | ckmugyved.hu

De fontosnak tartom azt is, hogy legyen egy pontos tervünk arra, hogyan érjük el a célunkat. Egy szabályrendszer, amiben meghatározzuk a pontokat, amelyeket betartunk, és ehhez tartjuk is magunkat következetesen — javasolja a doktornő.

  • Fogyás alakformálás | Fogyás alakformálás kavitációs zsírbontás narancsbőr kezelés.
  • Fogyókúra kontra alakformálás – melyiket válasszuk? | Well&fit
  • Zsírégetést és gyorsan szakadást

Az akaraterő és a küzdeni tudás tanítómestere: a sport És mi a taktika az edzés területén? Mindenki másként, máshogy működik, mindenkit más motivál.

Viszont bármiből lehet erőt meríteni, ha elég tiszta fogyás alakformáló cél! Segítség is sokféle lehet: barátok, edzőtárs vagy szakember, kiragasztott cetlik, fotók, egy példakép, egy vizualizált kép magunkról.

Fogyókúra kontra alakformálás – melyiket válasszuk?

De a legfontosabb az önmagunkba vetett hit. Nagyon jó mester, megtanít küzdeni, újra és újra nekilátni, eggyel többször felállni.

Egészséges és hatékony fogyás: lehetséges! Mediwel Tetszett a cikk? Ismerős helyzet? Kisüt a nap, máris nyitnak a strandok, mi pedig pánikszerűen vágunk bele egy újabb divatdiétába, miközben ész nélkül sanyargatjuk magunkat az edzőteremben.

Mindenkinek javaslom, hogy találja meg azt a mozgásformát, amiben örömét leli — mondja Dobos Gábor.