Fogyás az idősek számára biztonságos

Hirtelen fogyás? Tartalom Kidörzsölte a lábát a cipő?

Tippek vízhólyag ellen A fogyókúra során a fogyással a zsír- és izomtömegünk egyszerre csökken. A természetes öregedés során szintén csökken izomtömeg, a teljesítőképességgel együtt. Biztonságos-e idősebb korban fogyókúrába kezdeni?

A Wake Forest Egyetem Baptista Orvostudományi Központ kutatói 23 túlsúlyos, menopauzán átesett nőt vizsgáltak átlagéletkoruk 58 év volt. A páciensek öt hónapon keresztül csökkentett kalóriatartalmú étrenden éltek, aminek köszönhetően átlagosan 11,3 kg-ot fogytak.

Az elvesztett testtömeg körülbelül 35 százaléka lehetett izom. Mary F. Gyorsabb anyagcsere - Fogyás 7 lépésben, biztonságosan Lyles - aki szintén a Központ orvosa- munkatársaival 30 beteget vizsgált, különös tekintettel a fogyás előtti és utáni zsír-izom arányra.

Öt hónap diétával 11,3 kg-ot fogytak a betegek, melynek szintén körülbelül harmada 32 százaléka volt izom. Kiegészítésképpen a betegeket egy évvel a fogyókúra befejezését követően is megvizsgálták.

Fogyókúra időseknek

Átlagosan 5 kilót híztak vissza, főleg zsírt 73 százalék. Összességében a diétát tehát kedvező zsír-izom arányváltozással zárták.

Forrás: Medipress.