Hashimoto thyreoiditis diéta
Tartalom
A hashimoto betegség
Nyolc étel, aminek egy pajzsmirigy szakértő a közelébe sem megy Fordította:Mezei Elmira Van rá esély, hogy Ön vagy valaki az ismerősei közül pajzsmirigybeteg. A Google adatkezelési elvei Egy autoimmun betegség képes kibillenteni az egyensúlyából a pajzsmirigyet, de az életmódtényezők pl. A pajzsmirigy túlműködés hirtelen fogyást, rendhagyóan szapora szívdobogást és szorongást, míg a pajzsmirigy alulműködés székrekedést, mentális ködösséget, súlygyarapodást és extrém fáradtságot tud okozni.
Mióta diagnosztizált Hashimoto kórom autoimmun eredetű pajzsmirigy alulműködés van, megtanultam, hogy miként tudom kiegyensúlyozni a pajzsmirigyem működését és leküzdeni az olyan tüneteket, mint a ködös agy, az izommerevség, a fáradtság és a hízás. A következőkben felsorolt nyolc dolog elhagyása kulcsfontosságú volt a gyógyuláshoz vezető úton.
Elsőre nehéznek tűnhet az összes kiváltó okot elhagyni, de ha türelmesek vagyunk önmagunkkal, akkor lépésről lépésre egyre jobban fogjuk érezni magunkat a bőrünkben.
Ez pedig bőven megéri! A cég összes kedvezményes terméke itt tekinthető meg 1.
Glutén A pajzsmirigy problémák döntő többsége autoimmun eredetű, amely során az immunrendszer olyan antitesteket termel, amelyek a pajzsmirigy hibás működéséhez vezetnek. A glutén bizonyos gabonákban, többek között a búzában található fehérje utánozza a pajzsmirigy szerkezetét, és ez egy idő után nem csak a pajzsmirigy, hanem az emésztőrendszer és az immunrendszer működését is meggyengíti.
Sok embernél, de a pajzsmirigy betegeknél különösen, súlyos gyulladást okoz a szervezetben. Bizonyos vizsgálatokban kimutatták, hogy gluténfogyasztás hatására az immunrendszer olyan antitesteket termel, amelyek a szervezetünk saját szerveit, szöveteit támadják hashimoto thyreoiditis diéta.
Felismerés és kezelés
A glutén elhagyása az étrendből segíthet helyreállítani a pajzsmirigy egészségét, és megelőzni egy újabb autoimmun betegség hashimoto thyreoiditis diéta. Glutén található a búzában, a rozsban, az árpában, a tönkölyben, a kamutban, és sokféle feldolgozott élelmiszerben. Ha el van szánva, hogy javít a pajzsmirigye és az általános egészsége állapotán, akkor figyelmesen olvassa el a címkéket és hagyja el a glutént.
Lehet, hogy a társasági élet szempontjából ez most komoly tehernek tűnik, de ha egyszer belejön a dologba és megtanul kiállni a saját egészségéért, azt fogja tapasztalni, hogy sokkal jobban érzi magát. Tehát megéri a fáradtságot!
A pajzsmirigy alulműködés diétás vonatkozásai
A tejtermékek Csakúgy, mint a glutén, a pajzsmirigybetegek körében a tejérzékenység is nagyon gyakori. A tejtermékek sokaknál nyálkásító hatásúak, és gyakori okai az irritábilis bélszindrómának, a puffadásnak és a refluxnak. A tejtermékekben található fehérje gyulladásfokozó a pajzsmirigyben és az emésztőrendszerben. Ez korlátozza a szervezet tápanyag felszívó és öngyógyító képességét. A tejtermékek a káros mikrobák, baktériumok, gombák szaporodását is elősegíthetik a belekben.
A tejtermékekben lévő fehérje a kazein, ami sokaknál éppen annyira ront az autoimmun betegségek állapotán, mint a glutén. Tejtermékek alatt az állati tejeket és az azokból készült sajtot, tejfölt, fagylaltot, joghurtot értjük. Az optimális egészség érdekében a gluténnal együtt legjobb teljesen elkerülni őket.
Gyógyulni szeretnék 3 (Pajzsmirigy alulműködés/ Hashimoto, PCOS/ inzulinrezisztencia) táplálkozás
A szója Mára a világ szójaállományának nagy része génmódosított. A szója nagyon nehezen emészthető, és ugyan elég jelentős fehérjetartalommal bír, a szójababban lévő enzim inhibitoroknak köszönhetően ennek csak egy töredéke képes felszívódni. A szójában található lektinek irritálják a bélnyálkahártyát, és fokozzák az áteresztő bélszindróma mértékét autoimmun betegekben.
Mint ahogy bizonyos egyéb zöldségek és gabonák, a szója is hozzájárul a golyva kialakulásához, és megzavarja a jódfelvételt, ami a pajzsmirigy működés egyik kulcs eleme.
A szója az ösztrogén hormon aktivitását is utánozhatja a szervezetben, és megzavarhatja a hormonműködést.
Ajánlott termékek
A cég összes kedvezményes terméke itt tekinthető meg 4. A cukor A cukor emeli a gyulladásszintet a szervezetben és minden autoimmun betegségen ront. A cukor táplálja a belekben élő különféle patogéneket, valamint a bélfertőzéseket. Ha a bélnyálkahártyában elszaporodnak a káros mikrobák, akkor begyulladnak a belek, ami "áteresztő bélszindrómát" okoz. Ez pedig az autoimmun betegségek, így a Hashimoto és a Graves betegség egyik kiváltója és ösztönzője.
- Pajzsmirigy-alulműködés
- Cél karcsúsító ápolótartály
- Már a Hashimoto-betegségem kialakulásának kezdetén rájöttem, hogy az egészségi állapotom jelentősen javul a táplálkozás segítségével.
- Súlycsökkenés 115– 105
- Kutatások mutatták ki, hogy a cinkhiány a T3 és T4 hormonok alacsony szintjéhez, a pajzsmirigy alulműködés tüneteinek megjelenéséhez vezethetnek.
Sok cukros étel nemcsak, hogy nem tartalmaz hasznos tápanyagot, de a B vitaminokat is elrabolja a szervezettől, ami szükségtelen stresszt okoz. A cukorevés okozta inzulin kiugrások károsítják a pajzsmirigyet, plusz minél többet eszi valaki, annál inkább sóvárog utána!
Ez egy ördögi kör. Mikor elhagytam a cukrot, az energiaszintem sokkal jobb lett és márnem voltam állandóan éhes. Ha valami édesre vágynak, a stevia, az eritrit, a nyírfacukor vagy a glicin természetes édesítők.
Keress receptre vagy hozzávalóra
Szerény mennyiségben a nyers méz és a juharszirup is elfogadható. Az ipari magolajok Ez alatt értjük a kukorica- a napraforgó- a pórsáfrány- a szója- a gyapotmag- a repce- a szőlőmag- a földimogyoró- és a rizskorpa olajat.
Ezekben az olajokban mind nagyon magas a többszörösen telítetlen zsírsavak szintje. A szervezetünknek szüksége van valamennyi többszörösen telítetlen zsírra, de a fent említett olajokkal az a probléma, hogy a hő és kémiai oldószerek használatával történő kivonatolás során sérülnek az érzékeny zsírok.
Ha ezek után még főzünk is velük, az csak tovább rontja ezt a károsodást. A károsodott zsiradékok nagymértékű gyulladást okoznak a szervezetben és megzavarják a hormonegyensúlyt. Szabadgyökökként viselkednek, és elhasználódást okoznak a szervekben és a szövetekben.
Az étrendbe tanácsos a következő egészséges zsírokat beilleszteni: olíva- makadámdió-és avokádó olaj, natúr diófélék, olajos magvak, természetes fogyókúrás segítők halak, avokádó, kókuszolaj, valamint legeltetett tehenektől származó vaj és ghí. Feldolgozott élelmiszerek A cég összes kedvezményes terméke itt tekinthető meg Csak mert valami "gluténmentes" vagy "természetes" összetevőket tartalmaz, még nem jelenti azt, hogy nem silány hashimoto thyreoiditis diéta étel.
Olvass további sikersztorikat!
A feldolgozott élelmiszerekből, mint pl. Tartsuk távol magunkat az előre csomagolt élelmiszerektől, szószoktól, öntetektől. Ezek általában tele vannak rejtett cukorral, növényi olajjal, és egyéb, a pajzsmirigyre nézve káros adalékanyaggal. Génmódosított élelmiszerek Hogy mi ez a felhajtás a génmódosított GMO élelmiszerek körül?
A GMO élelmiszerek sokféle egészségi problémát okoznak, mivel a szervezet másképp hashimoto thyreoiditis diéta fel őket, mint a nem génkezelt élelmiszereket. A génmódosított kukorica vagy szója megváltoztatja a DNS-t, és az immunrendszer idegen anyagoknak látja a bennük lévő fehérjéket.
Ez kivált egy immunreakciót, ami gyulladáshoz és a bélnyálkahártya pusztulásához vezet, ez pedig különféle egészségi problémákhoz, például pajzsmirigy betegséghez vezethet. Bizonyítékok vannak rá, hogy a GMO ételek fogyasztása potenciálisan kiválthat egy autoimmun reakciót, ami Graves betegséghez és Hashimoto hashimoto thyreoiditis diéta vezethet. Felvágottak A kommersz húsok tele vannak antibiotikummal, ami megzavarja a pajzsmirigy működését.
Az elfogyasztott húsoknak bio minőségűnek kell lenniük. A felvágottak gyakran tele vannak szőlőcukorral, nitrátokkal, szulfátokkal.
