Hay- féle elválasztó diéta, Hay-féle elválasztó diéta - Női Portál
Tartalom
A Hay-diéta sikere - hasonlóan a jól ismert 90 napos diétához - az élelmiszerek megfelelő csoportosításán alapszik. Az étrend megalkotója, az amerikai orvos, dr.
Hay-féle elválasztó diéta. Hay-féle elválasztó diéta Tweet Ez az étrend nem csupán azok számára előnyös, akik fogyni szeretnének, a diéta követése egyre jobb közérzetet, egészségi állapotot adott esetben akár gyógyulást is garantál.
FEA 3 / 90 napos Szétválasztó diéta Első hét prosztatagyulladás diétája
A Hay-féle diéta alapja a szénhidrát és fehérjetartalmú ételek elkülönítése. A módszert az amerikai dr. A legjobb diéta Egy hét alatt 2 kg fogyás Tényleg működik az elválasztó diéta?
- Cytomel t3 fogyás
- Hay féle elválasztó diéta Tisztítsa meg testét és fogyjon
- Éget 5 kg zsírt
- Hogyan lehet gyorsan lefogyni a comb súlyát
- Hay-féle elválasztó diéta - ckmugyved.hu
Hay ajánlása szerint a fehérjetartalmú ételeket, mint hús, tojás, tejtermék, ebédkor tanácsos fogyasztani, míg a szénhidrátokat, mint tészták, gabonafélék, zöldségek, inkább vacsorára. Testkontroll-diéta Alapszabály: az ételek szétválasztása Hay az ételeket három kategóriába sorolja: 1.
- El kell veszíteni a felesleges hasi zsírt
- Hay-féle elválasztó diéta Epekímélő étrend
- Birkózási tippek a fogyáshoz
- Képtelen fogyni anorexia után
- Hay-féle elválasztó diéta, Csokoládé diéta alatt
Fehérjedús ételek Húsok, halak, tej és savanyú gyümölcsök 2. Szénhidrátdús ételek Gabonafélék, burgonya, cukor, és minden cukortartalmú élelmiszer.
Életmódváltóknak - Nyári online szénhidrát diétás tanfolyam indul! fogyni szeretnék gyorsan
Semleges ételek A semleges ételekkel együtt fogyaszthatók a másik két csoport tagjai, akár egy étkezésen belül is. Ha a sejten kívüli folyadékok, elsősorban a vér savassá válik, vezető tünetté válik az állandó fáradtság, illetve könnyebben elkaphatod a náthát és más betegségeket.
Diéta, fogyás folytatódik, heti - 1kg.
Ha a savasság még jobban erősödik, különféle hay-féle elválasztó diéta, például erős fejfájást, mellkasi fájdalmat vagy gyomorfájást észlelhetsz magadon. A szervezetnek semlegesítenie kell hay- féle elválasztó diéta bekerült savas elemeket, és ehhez lúgos, más szóval bázikus tartalékait kell felhasználnia - főleg kalciumot, magnéziumot, káliumot, cinket és nátriumot - amiket a csontokból, kreatin fogyás fogakból, a porcokból és az izmokból von ki.
Savképző ételek: az összes húsféle, halak, állati zsír, vaj, margarin, finomított olaj, diófélék, hüvelyesek, hay-féle elválasztó diéta, tojás, fehérlisztből készült ételek, fehér cukor, ecet, édességek.
Napi ötszöri étkezés, figyelve a kalóriabevitelre olyan ételek felhasználásával, amelyben a fehérje, zsír és szénhidrát arány megfelelően van elosztva. Lúgképző ételek: gyümölcsök, gyümölcslevek, zöld levelek, zöldséglevek, egyes gyógyteák, gyökérfélék, nyers zöldségek, burgonya, csicsóka, uborka, tök, hagyma, fokhagyma, fűszernövények, búzakorpa, búzacsíra, teljes kiőrlésű gabonából készült termékek, gesztenye, datolya, füge, szójatermékek.
Érvek és ellenérvek A Hay-féle diétát sokan támadják, hiszen a két legfontosabb tápanyagot választja szét. Már az anyatejben is megtalálható mindkettő. A táplálkozástudományi kutatások szerint a bélrendszerünk úgy alakult ki, hogy a szénhidrátok és fehérjék feldolgozása szinkronban történjen.
A diétázók körében pedig az váltott ki ellenérzést, hogy nagy figyelmet követel tőlük az ételek besorolása. Minden rendben lesz Nagy hátránya a diétának, hogy a kenyerek, magvak háttérbe szorulnak benne, pedig ezek az élelmiszerek gazdagok B-vitaminban.
Előnyére szolgál viszont, hogy sok zöldséget ír elő, melyek hay-féle elválasztó diéta szervezet egészséges működéséhez elengedhetetlenek. Szólj hozzá Te is!