Hogyan fogyhatok le könnyedén

Hogy fogyjak le hasról?

Hogy fogyjak le? Sőt, hogy fogyjak le gyorsan? Ez egy általános, és hihetetlenül gyakori kérdés a túlsúllyal küzdő páciensek esetében. Utóbbi esetben a válasz nem annyira egyértelmű, hiszen a gyorsan egy relatív fogalom, valakinek az egy hónap sem sok, míg másnak a két hét sem elfogadható.

Bontsuk ketté a problémát… Hogy fogyjak le?

Kapcsolatát velünk

Induljunk el attól a bizonyos kályhától! Ha pedig túl sok a bevitt táplálék, és azzal együtt a kalória, akkor nemhogy fogyni nem fogunk, hanem testünk további mennyiségeket tesz majd félre a későbbiekre.

Eddig tiszta a képlet: ha nem eszünk fogyunk, ha eszünk, és sokat eszünk hízunk.

• Hogyan fogyhatok le könnyedén, Bomba-diéta: 72 óra alatt 10 kilót is fogyhatsz! - Blikk Rúzs
• Szupernóva fogyás
• Hogyan fogyhatok könnyedén és egészségesen
• Mitől lehetnek ilyen makacsak zsírpárnáink, és hogyan szabadulhatunk meg tőlük végre tartósan?
• Ha a mérsékelt kalóriamennyiség ellenére sem tudsz megszabadulni a has- és combtájékon jelentkező párnácskáktól, könnyen lehet, hogy szervezetedben nagy mennyiségben halmozódott fel felesleges folyadék.

Persze ha ez ilyen egyszerű lenne, itt nagyjából be is fejezhetnénk a cikket… De sajnos nem tesszük. Azzal, hogy nem visszük be szervezetünk számára szükséges kalória mennyiséget, valóban elindítjuk a tartalékok elbontását… de ez nem kizárólag, vagy főleg nem zsírszövetek bontását jelenti majd.

Még több termék Hogyan kövesd a diétát? A diéta ideje alatt kerüld a koffein- a cigaretta- az alkohol- és a cukorfogyasztást. Édesítéshez természetes alapanyagot, lehetőleg mézet használj, a cukrot és a mesterséges édesítőszereket kerüld.

Izomsejtet bontani és izmokat leépíteni sokkal könnyebb szervezetünknek, mint ugyanezt tenni a zsírsejtjeinkkel. Így azzal, hogy pusztán nem eszünk, hogyan fogyhatok le könnyedén érjük el, hogy a zsírpárnák alatt megbúvó izmainkat is elveszítjük.

Ha a nem evést testedzéssel is kombináljuk, pláne ha ez a testedzés a kardió névre hallgat, akkor garantáltan búcsút inthetünk izmainknak.

Igaz, ilyenkor a zsírszövetek is engednek kicsit. Hogy fogyjak le hasról? Ez már a következő fokozat, amikor speciálisan, kimondottan egy testrészről szeretnénk lefogyni, vagy csak egy testrészünket szeretnénk bevonni enni több cukor fogyni zsírégetés folyamatába.

Rossz hírünk van, ez nem fog menni! Helyi zsírégetés nem létezik, hiába tekerjük folpack fóliába a pocakunk, és hiába húzunk kukás zsákot kocogáskor a kapucnis pulcsi alá.

Ha adott testrész megformálása a cél, annak egyetlen módja az adott testrész izomzatának megerősítése, megnövelése lesz.

Hogyan fogyhatok le könnyedén kockás has elérése a cél, egyedül a diéta segít. Ha célunk a zsírszövetek bontása, az egyetlen helyes út valamilyen diétaprogramban való részvétel. A diéta viszont nem egyenlő a koplalással.

Lásd fent! Egy helyes és egészséges diéta során, szervezetünk megkap minden, a működéséhez szükséges ásványi anyagot, nyomelemet stb. Mindent, ami ahhoz kell, hogy ne okozzunk testünkben károkat.

A diétát aztán kombinálhatjuk, sőt, ha módunkban áll, kombináljuk is egy jól kidolgozott edzésprogrammal. Milyen a hatékony diéta? Az internet világában kérve vagy kéretlenül, de megtalálnak bennünket a legjobb és leghatásosabb diéta módszerek ígéretével, egyik nap a ketogén diétamásnap a 90 napos diétaegy hét múltán a 13 napos diéta a nyerő.

Nálad a kulcs az, hogy megtervezd, mit eszel, és nem éhezteted ki magadat valami zéró kalóriás fogással. Válassz inkább olyan ételeket, amelyek egészségesek, de sokáig eltelítenek, és megadják a szükséges energiát ahhoz, hogy ne kelljen lassítanod a mindennapokban, mint például egy Cézár-saláta friss zöldségekkel és fehérjében gazdag csirkemellel. Bika Makacs típus vagy, ha egyszer ráveszed magadat valamire, akkor tartod is magadat hozzá, ezért nem probléma a diétád betartása.

Az eredmény a legtöbb esetben félbehagyott, elcsalt, eredménytelen fogyókúra. A sikeres kivételektől én kérek elnézést!

A gond nem is mindig a módszerben, inkább a kivitelezésben, a támogatás nélküli próbálkozásban keresendő. Nem hiszem, hogy sokaknak kellene bemutatni az olyan zsírégető készítményeket, mint a Turbó Diéta, a Norbi diéta Norbi Updatea Premium Diet vagy akár a Biotech diétás termékeit.

Olvassa el az új e-könyvet: "Hogyan fogyhatok könnyedén és egészségesen?"

Számos ilyen készítmény létezik, és mivel ezek bevizsgált készítmények, abban már az elején biztosak lehetünk, hogy szakszerű alkalmazásukkal legalább kárt nem teszünk szervezetünkben.

Hogy melyik a jobb?

Természetesen mindenki a saját készítményeire esküszik. Mi azt javasoljuk, hogy mielőtt belevág egy fogyókúra programba, hasonlítsa össze a kiszemelt termékek leírásait, ismerje meg a módszer ek helyes alkalmazását.

Fogyás hasról 3 nap alatt? Már három nap alatt is kisebb lehet a hasa és egy hét múlva minden gond nélkül begombolja a nadrágot. Sőt, még éhezni sem kell. A gumiabroncs mindig velem van. Lehet, hogy nyárig már nem szabadul meg teljesen a derekán levő gumiabroncstól, de jelentősen leapaszthatja.