Gyorsan szeretnél lefogyni? Akkor a GM diétát neked találták ki.

Hogyan lehet fogyni 6 napon belül. Keress receptre vagy hozzávalóra

Nagyon szomorú hír érkezett: Éppen az olimpia alatt hunyt el a magyar olimpiai bajnok A General Motors diéta egészséges, mégis olvadnak le a kilók, ha belevágsz.

Nincs szükség étrendkiegészítőre, fogyitablettára.

Így fogyhatsz 8 kilót 7 nap alatt! Mutatjuk a mintaétrendet!

Fontos, hogy ne hagyj ki egyetlen főétkezést sem, mindig legyen meg a napi háromszori étkezés. A GM diéta mindössze 1 hét, és legjobb t5 zsírégetők 2022 egyes nap meghatározott élelmiszereket ehetsz. Ha követed a tervet, egy hét alatt kilótól szabadulhatsz meg. Ezen a napon csak és kizárólag gyümölcsöt ehetsz, kivéve banánt, azt tilos.

zsírégetés beállítása

Még zöldséget sem szabad fogyasztanod, sem nyersen, se párolva. A nap folyamán igyál pohár vizet.

Hogyan lehet fogyni 6 napon belül

Ha nagyon éhes vagy, egyél még több gyümölcsöt, igyál még egy pohár vizet. Lehet nyersen, főzve, gőzölve, párolva, ahogy tetszik.

gyors fogyás két hét alatt

A burgonya sem tiltott, de csakis főtt formában szabad hogyan lehet fogyni 6 napon belül reggel - így a szénhidrátot a nap folyamán egész biztos elhasználod. Kifejezetten ajánlott a bab, a répa, a brokkoli, az uborka, a salátafélék, a káposzta.

Hogyan lehet fogyni 6 napon belül. További ajánlott fórumok:

Továbbra is legalább pohár vizet kell meginnod a nap folyamán. Banánt azonban továbbra sem szabad enni, és ma a burgonya sem megengedett még reggelire sem.

Reggelire egyél gyümölcsöt, ebédre zöldséget, vacsorára újra gyümölcsöt.

FOGYÁS - a 10 legfontosabb tipp

Ha este éhes vagy, gyümölcsöt és zöldséget is ehetsz. A napi pohár víz most is legyen meg.

makrók a hasi zsír elvesztésére

A nap folyamán banánt ehetsz meg, és 3 pohár tejet ihatsz. Az ideális elosztás a következő: reggelire egyél egy banánt és igyál egy pohár tejet.

fogyás anya mém

Tízóraira egyél banánt, akár kettőt is, majd ebédre megint egyél két banánt és igyál egy pohár tejet - ugyanez lehet a vacsorád is. A nap folyamán, ha megéhezel, egyél banánt, de figyelj rá, hogy 10 banánnál ne egyél többet ezen a napon. A nap folyamán paradicsomot fogyaszthatsz.

elveszíti a karzsírt ülve

Viszont ma már pohár vizet kell almaecet fogyókúra, mert félő, hogy a szervezeted túl sok húgysavat termel.

Újra pohár vizet ihatsz.

Hogyan lehet fogyni 6 kilogrammot 10 nap alatt

Mostanra már úgy kell érezned, hogy még soha nem voltál ilyen vékony. A sok zöldségnek és gyümölcsnek köszönhetően pedig az emésztésed is javult, a szervezeted megtisztult. A mai nap is egy tányér rizs az ebéd, de ehetsz hozzá tetszőlegesen bármilyen zöldséget, gyümölcsöt.

lány elveszíti a karzsírt

Mostanra a súlyod jelentősen csökkent.