3 napos karcsúsító levesdiéta + receptekkel! | Diéta és Fitnesz

Karcsúsító 3 nap, Karcsúsító ételek

Tartalom

    A 3 napos könnyű levesdiéta nagyszerű segítséget nyújthat, ha a nadrágja kicsit szűk derékban, vagy ha az elmúlt napokban kicsit jobban elengedte magát, és túl sokat evett.

    lefogyhat a szörfözés egy irányba preferenciák fogyni

    A levesek egészséges hozzávalói tápanyagokkal, energiával látják el a szervezetét, ráadásul a szilárd összetevők és a folyadék együttese elűzi a farkasétvégyat.

    Hogyan működik a levesdiéta? A kávé, az alkohol és a készételek fogyasztása tilos a 3 napos program ideje alatt.

    jawline karcsúsító toronto léböjt fogyókúra

    Kezdje a reggelt egy csésze zöld teával, amit mentával és citrommal ízesíthet, majd kortyolgassa el a gyümölcsökben bővelkedő zöld smoothie-t. Ebédre fogyassza bármelyik levest a receptajánlataink közül, vacsorára pedig készítsen vegyes salátát friss zöldségekből, karcsúsító 3 nap fehérjével például dresszingként natúr joghurttal, zöld fűszerekkel ízesítvesovány hússal.

    gyors fogyás otthon zsírvesztés fing

    Figyelem: mivel ez a levesdiéta alacsony energiabevitelt jelent, 3 napnál tovább semmiképp se végezze! Amennyiben komolyabb súlyfelesleggel bír, kérje szakember segítségét az egyénre szabott testsúlycsökkentő étrend kialakításához.

    Reggeli Zöld smoothie Hozzávalók 1 adaghoz : 1 db banán, 1 db alma, 1 marék bébispenót vagy madársaláta, 1 ek zabpehely, 1 tk méz, ízlés szerint reszelt narancshéj Elkészítése: A meghámozott banánt, a feldarabolt almát, a zabpelyhet, a leöblített madársalátát vagy bébispenótot tegye turmixgépbe.

    Adja hozzá a mézet és ízlés szerint a reszelt narancshéjat. Turmixolja össze, ha túl sűrűnek érezné, adjon hozzá némi vizet.

    tejmentes étrend kálcium két zsírégető egyszerre